Unsere Online-Angebote schaffen einen verlässlichen Raum für Stabilisierung und alltagsnahe Integration. Die Kurse verbinden UPA-Yoga-Praktiken, Meditation, Austausch und Reflexion. Ortsunabhängig und in einem geschützten Rahmen.
1. Online-Nachsorgeprogramm
Begleitendes Programm nach psychosomatischem Klinikaufenthalt
Das Programm dient der Stabilisierung, der kontinuierlichen Fortführung erlernter Übungen sowie der Vertiefung spezifischer Themen für die Zeit nach der Klinikentlassung.
Durch die Integration in den Alltag schafft das Online-Angebot einen geschützten Raum für Kontinuität und individuelle Entwicklung.
Montag bis Donnerstag, jeweils um 19:00 Uhr
Live via Zoom
Teilnahme im Rahmen einer wissenschaftlich begleiteten Studie
Austausch und Reflexion
Unterstützung bei der Integration in den Alltag durch geführte Dialoge und Selbstreflexion.
Bewegungsbasierte Module
Gerichtete Bewegungen, Nackenübungen, Yoga Namaskar – Fokus auf physische Stabilisierung und Körperbewusstsein.
Atembasierte Module
Nadi Shuddhi – Reinigung der Energiebahnen durch kontrollierte Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems.
Meditationsbasierte Module
Nada Yoga, Sushanti Meditation – Vertiefung der inneren Stille und mentalen Klarheit.
Teilnahme: Die Teilnahme erfolgt nach einer Einführungsveranstaltung im psychosomatischen klinischen Setting.
2. Individuelle Online-Kurse
Ergänzend zu unseren festen Programmen bieten wir individuelle Online-Kurse an, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren.
Themenschwerpunkte sind die körperliche und psychische Stabilisierung, Stressbewältigung und die Förderung von Resilienz durch Yoga und Achtsamkeitspraktiken.
“Ein Raum für persönliche Entfaltung, unabhängig vom Standort.”
Bewegungsbasierte Module
- Gerichtete Bewegungen
- Nackenübungen
- Yoga Namaskar
Atembasierte Module
Meditationsbasierte Module
Reflexion
- Alltagsnahe Integration
Begleitung
- Unterstützung in Belastungs- und Übergangsphasen
Wissenschaftliche Begleitung
Inner Nature e.V. versteht sich als praxisorientierter und zugleich wissenschaftlich ausgerichteter Verein. Unsere Arbeit basiert auf erfahrungsbezogenen und körperorientierten Praktiken, deren Wirkung langfristig nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert untersucht werden soll. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit, begleitend an einer freiwilligen Einzelfallstudie teilzunehmen. Dies kann insbesondere für Menschen interessant sein, die bereits über längere Zeit medizinisch oder therapeutisch begleitet werden, eine bestehende Diagnose haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen. Die Teilnahme erfolgt ausschließlich in Kooperation mit den behandelnden Ärzt:innen oder Therapeut:innen. Ziel ist es, Veränderungen und Entwicklungen im Verlauf nachvollziehbar zu dokumentieren und besser zu verstehen, wie gesundheitsfördernde Praktiken im Alltag unterstützend wirken können. Alle erhobenen Daten bleiben anonymisiert und die Teilnahme ist selbstverständlich freiwillig. Mit diesem Ansatz wollen wir zur wissenschaftlichen Fundierung nachhaltiger, alltagsintegrierter Praxisansätze beitragen und bestehende Erkenntnisse weiterentwickeln.
freiwillige Teilnahme
anonymisierte Daten
Kooperation mit Ärzt:innen/Therapeut:innen
Anfrage
Interessieren Sie sich für eines unserer Online-Angebote? Wir beraten Sie gerne unverbindlich.

