Lernen Sie die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga in der vertrauten Umgebung Ihres eigenen Zuhauses.

In unseren Online-Kursen vermitteln wir einfache und zugleich wirkungsvolle Praktiken aus dem Upa-Yoga-System.

Die Übungen sind klar strukturiert, alltagstauglich und darauf ausgerichtet, eine stabile Grundlage für eine regelmäßige eigene Praxis zu schaffen.

Upa-Yoga
Upa-Yoga ist ein klassisches Übungssystem des Hatha-Yoga, das den Körper systematisch vorbereitet und stabilisiert.
Die Praxis unterstützt eine verbesserte Körperwahrnehmung, fördert Beweglichkeit und Ausgleich und hilft, innere
Ruhe und Klarheit zu entwickeln.

Teilnahmevoraussetzungen
● Geeignet für alle ab 7 Jahren
● Geringe körperliche Intensität
● Keine Vorkenntnisse erforderlich

Sie erlernen eine einfache, zugleich kraftvolle Yoga-Praxis. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie Upa-Yoga nach Abschluss aller
Einheiten selbstständig üben können. Die Teilnahme an allen Sitzungen ist erforderlich.

Dauer:
1 Stunde 15 Minuten

Preis:
Abhängig vom jeweiligen Modul