Unsere Online-Angebote schaffen einen verlässlichen Raum für Stabilisierung und alltagsnahe Integration. Die Kurse verbinden UPA-Yoga-Praktiken, Meditation, Austausch und Reflexion. Ortsunabhängig und in einem geschützten Rahmen.

1. Online-Nachsorgeprogramm

Begleitendes Programm nach psychosomatischem Klinikaufenthalt

Das Programm dient der Stabilisierung, der kontinuierlichen Fortführung erlernter Übungen sowie der Vertiefung spezifischer Themen für die Zeit nach der Klinikentlassung.

Durch die Integration in den Alltag schafft das Online-Angebot einen geschützten Raum für Kontinuität und individuelle Entwicklung.

Montag bis Donnerstag, jeweils um 19:00 Uhr

Live via Zoom

Teilnahme im Rahmen einer wissenschaftlich begleiteten Studie

Austausch und Reflexion

Unterstützung bei der Integration in den Alltag durch geführte Dialoge und Selbstreflexion.

Bewegungsbasierte Module

Gerichtete Bewegungen, Nackenübungen, Yoga Namaskar – Fokus auf physische Stabilisierung und Körperbewusstsein.

Atembasierte Module

Nadi Shuddhi – Reinigung der Energiebahnen durch kontrollierte Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems.

Meditationsbasierte Module

Nada Yoga, Sushanti Meditation – Vertiefung der inneren Stille und mentalen Klarheit.

Teilnahme: Die Teilnahme erfolgt nach einer Einführungsveranstaltung im psychosomatischen klinischen Setting.

2. Individuelle Online-Kurse

Ergänzend zu unseren festen Programmen bieten wir individuelle Online-Kurse an, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren.

Themenschwerpunkte sind die körperliche und psychische Stabilisierung, Stressbewältigung und die Förderung von Resilienz durch Yoga und Achtsamkeitspraktiken.

“Ein Raum für persönliche Entfaltung, unabhängig vom Standort.”

Bewegungsbasierte Module
  • Gerichtete Bewegungen
  • Nackenübungen
  • Yoga Namaskar
Atembasierte Module
• Nadi Shuddhi

 

Meditationsbasierte Module
• Nada Yoga
• Sushanti Meditation
Reflexion
  • Alltagsnahe Integration
Begleitung
  • Unterstützung in Belastungs- und Übergangsphasen

Wissenschaftliche Begleitung

Inner Nature e.V. versteht sich als praxisorientierter und zugleich wissenschaftlich ausgerichteter Verein. Unsere Arbeit basiert auf erfahrungsbezogenen und körperorientierten Praktiken, deren Wirkung langfristig nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert untersucht werden soll. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit, begleitend an einer freiwilligen Einzelfallstudie teilzunehmen. Dies kann insbesondere für Menschen interessant sein, die bereits über längere Zeit medizinisch oder therapeutisch begleitet werden, eine bestehende Diagnose haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen. Die Teilnahme erfolgt ausschließlich in Kooperation mit den behandelnden Ärzt:innen oder Therapeut:innen. Ziel ist es, Veränderungen und Entwicklungen im Verlauf nachvollziehbar zu dokumentieren und besser zu verstehen, wie gesundheitsfördernde Praktiken im Alltag unterstützend wirken können. Alle erhobenen Daten bleiben anonymisiert und die Teilnahme ist selbstverständlich freiwillig. Mit diesem Ansatz wollen wir zur wissenschaftlichen Fundierung nachhaltiger, alltagsintegrierter Praxisansätze beitragen und bestehende Erkenntnisse weiterentwickeln.

freiwillige Teilnahme

anonymisierte Daten

Kooperation mit Ärzt:innen/Therapeut:innen

Anfrage

Interessieren Sie sich für eines unserer Online-Angebote? Wir beraten Sie gerne unverbindlich.

info@innernaturefoundation.org

015560310277

Traunstein / Bayern