Upa-Yoga ist eine einfache und zugleich kraftvolle Abfolge von zehn Übungen, die Gelenke, Muskulatur und das Energiesystem aktivieren und dem gesamten Körper Leichtigkeit verleihen.
Es ist ein idealer Einstieg für Menschen ohne Yoga-Erfahrung und eignet sich zudem hervorragend als Vorbereitung für andere Yoga-Praktiken.

Wirkungen von Upa-Yoga:

• Lindert körperlichen Stress und Erschöpfung

• Mobilisiert Gelenke und Muskulatur

• Revitalisiert den Körper nach längeren Phasen der Inaktivität

• Gleicht die Auswirkungen von langen Reisen und Jetlag aus