Angamardana

Angamardana, ein auf Yoga basierendes Fitnesssystem, bietet jedem die Möglichkeit, den Körper zu beleben und höchste körperliche sowie geistige Gesundheit zu erlangen. „Angamardana“ bedeutet, vollständige Kontrolle über Gliedmaßen, Organe und andere Teile des Körpers zu gewinnen. Getreu seinem Namen revitalisiert diese Praxis den Körper auf allen Ebenen – einschließlich der Muskulatur, des Kreislaufsystems, des Skelettsystems, des Nervensystems und des grundlegenden Energiesystems.

Mit Übungen, die von Sadhguru sorgfältig ausgewählt wurden, um universell ansprechend und anwendbar zu sein, benötigt Angamardana keinerlei Fitnessgeräte. Es nutzt ausschließlich den eigenen Körper und kann überall praktiziert werden – sogar auf Reisen.

Die regelmäßige Praxis von Angamardana stärkt den Körper auf vielen Ebenen:

•    Stärkt die Wirbelsäule, das Skelett- und Muskelsystem

•    Verleiht Kraft, Fitness und einen starken Willen

•    Verjüngt den Körper und vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit

•    Bereitet den Körper auf Hatha Yoga vor

Praxisanforderungen:

•    Geeignet für alle ab 14 Jahren

•    Hohe Intensität

•     Keine vorherigen yoga-kenntnisse erforderlich

​​You will learn an intense series of 30 processes. The workshop has been designed so that you can practice Angamardana on ypur own after completing all sessions. All 4 sessions are mandatory!

Dauer:

3 Sitzungen (jeweils 3,5 Stunden) / 4 Sitzungen (jeweils 2,5 Stunden)