Yoga für Kinder

Warum Yoga für Kinder?
Laut der WHO wird seelischer Stress in unserer Gesellschaft zunehmend zu einem ernsthaften Problem – und leider sind auch unsere Kinder davon nicht ausgenommen. Umso wichtiger ist es, schon früh ein Gefühl für innere Balance zu entwickeln. Yoga kann als vorbeugende Maßnahme dienen, um vielen stressbedingten Gesundheitsproblemen entgegenzuwirken.

Was ist Isha Yoga?
Isha Yoga für Kinder bietet jedem Kind eine einzigartige Möglichkeit, sein natürliches Potenzial vollständig zu entdecken und zu entfalten. Das Programm führt Kinder auf spielerische, liebevolle und freudvolle Weise an Yoga heran und unterstützt so ihre optimale und gesunde Entwicklung.

Vorteile der Praktiken:

• Upa Yoga: Aktiviert die Gelenke, Muskeln und das Energiesystem

• Verschiedene Spiele Fördern Spaß und Freude an der Bewegung

• AUM Meditation: Verbessert Konzentration, Gedächtnis, Fokus sowie die Koordination von Geist und Körper

In einer Studie der University of California, Los Angeles (UCLA) zeigten Kinder, die über einen Zeitraum von 72 Wochen Yoga praktizierten, verbesserte Aufmerksamkeitswerte im Vergleich zu einer Kontrollgruppe (Quelle: UCLA Center for Mindfulness Awareness Research and Practice).

Eine Analyse von 76 Studien aus Großbritannien, den USA und Europa ergab, dass Yoga-Interventionen die Hyperaktivität und Impulsivität bei Kindern mit ADHS deutlich reduzierten (Quelle: Journal of Attention Disorders, 2020).

Das Programm für Ihre Kinder wird von zertifizierten Isha Hatha Yoga Lehrern geleitet, die über 1.750+ Stunden Ausbildung in Yoga und Meditation absolviert haben. Die Isha Hatha School of Yoga ist eine der renommiertesten Yogaschulen Indiens. Viele ihrer Praktiken werden von der Harvard Medical School untersucht, und ihre Wirksamkeit wurde durch umfassende Forschung bestätigt.